Tá Hipirtheannas ag fulaingt ó Hipirtheannas as gach duine fásta, an bhfuil tú i measc iad

Tá Hipirtheannas ag baint le 1 as 4 dhuine fásta, an bhfuil tú i measc iad?

Is é 17 Bealtaine, 2023 an 19ú “Lá Hipirtheannas Domhanda”. Léiríonn na sonraí suirbhé is déanaí gurb é leitheadúlacht Hipirtheannas i ndaoine fásta na Síne ná 27.5%. Is é an ráta feasachta ná 51.6%. Is é sin le rá, ar an meán, go bhfuil brú fola ard ag duine as gach ceathrar aosach. Is í an eochair ná nach bhfuil a fhios ag leath díobh faoi.

Cad a tharlaíonn má tá brú fola ard agat?

Is galar ainsealach é Hipirtheannas. Ligeann ardú mall brú fola don chorp dul in oiriúint de réir a chéile do na hathruithe i mbrú fola. Dá bhrí sin, tá na hairíonna éadrom agus ní thugann a lán daoine faoi deara iad fiú. Ach ní chiallaíonn asymptómach nach bhfuil aon dochar ann.

Scriosfaidh brú fola ard orgáin chroí, inchinne agus duáin an othair go mall. Beidh sé ró -dhéanach nuair a bhíonn comharthaí soiléire ann maidir le brú fola ard. Mar shampla, nuair a bhíonn déine cófra agus pian cófra ag othar hypertensive, bí cúramach ar angina pectoris. Nuair a bhíonn coirnéil bhéil crooked, laige géag, agus urlabhra slurred ag othair hipirthionsúla, bí cúramach ar stróc. Is é an toradh deiridh ná hemorrhage cheirbreach, cliseadh croí, teip duánach, etc., ar galair thromchúiseacha iad go léir a d'fhéadfadh bás a fháil. Dá bhrí sin, tugtar an “killer ciúin” ar bhrú fola ard freisin, is fearr gan ligean dó fanacht ort.

Mar sin, conas brú fola ard a chosc agus a chóireáil?

1. Féadfaidh Hipirtheannas tarlú ag aois ar bith. Moltar a  monatóireacht ar bhrú fola Sa bhaile chun monatóireacht a dhéanamh ar do bhrú fola ag am ar bith má cheadaíonn coinníollacha.

2. Is féidir le cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil gach lá moill a chur ar ardbhrú fola, fiú amháin,

3 Tá brú fola ard gan chóireáil níos contúirtí ná fo -iarsmaí drugaí,

4 Ná stop an leigheas a thógáil leat féin,

Go dtí seo, níl éifeacht chógaseolaíoch ag aon bhia ar leith maidir le brú fola a ísliú.

Cúig bhealach chun do bhrú fola a ísliú:

1. Éirí as caitheamh tobac agus ól

2. Meáchan a chailleadh, ní mór do dhaoine murtallacha meáchan a chailleadh;

3. Cleachtadh measartha, moltar 150 nóiméad ar a laghad de chleachtadh measartha - déine in aghaidh na seachtaine.

4. Ith aiste bia sláintiúil, itheann tú níos mó grán, torthaí agus glasraí agus táirgí déiríochta saille íseal, agus itheann siad níos lú bianna atá saibhir i saill sháithithe agus colaistéaról.

5. Ithe níos lú salann goirt amháin, moltar go n -éileofaí iontógáil salainn laethúil níos lú ná 6 ghram.